Ćwiczenia rozluźniające odcinek szyjny i barki

Ćwiczenia rozluźniające odcinek szyjny i barki

Ćwiczenie rozluźniające odcinek szyjny Chwyć lewą ręką za prawą stronę głowy i przyciągnij lekko (aż poczujesz lekki opór) do lewego ucha i przytrzymaj 6- 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie 8 razy. To samo wykonaj po przeciwnej stronie.  Chwyć…

Read more